Sáng tạo 101 - Creative 101

Con đường nghệ sĩ là một hành trình tâm linh, một chuyến hành hương về nhà, về với cái tôi. Giống như mọi hành trình tuyệt vời, nó bao gồm cả những nguy hiểm trên đường đi, tôi đã cố gắng liệt kê một vài nguy hiểm đó trong podcast này. Giống như mọi chuyến hành hương, những ai đang bước đi trên con đường nghệ sĩ thường sẽ có vinh dự đi cùng bạn đồng hành, kể cả đó là người bạn đồng hành vô hình. Cái tôi gọi là “mệnh lệnh hành quân có thể cảm nhận từ bên trong” là một giọng nói của ý thức, hay đơn giản là linh cảm. Vấn đề là bạn sẽ nghe thấy cái gì đó nến bạn lắng nghe. Hãy để cho tâm hồn bạn được dẫn dắt.

Mặc dù chúng ta hiếm khi kết nối các sự kiện, song nhiều mất mát hiện tại của chúng ta có liên quan tới những trải nghiệm thời thơ ấu. Trẻ em có thể bị ai đó bảo rằng chúng chẳng thể làm được bất cứ việc gì, hoặc tồi tệ hơn là chúng cần phải có khả năng làm mọi thứ một cách dễ dàng. Cả hai thông điệp này đều khiến chúng ta bị bế tắc. Những câu hỏi dưới đây sẽ giúp bạn nhớ lại và giải mã trải nghiệm của bạn. Một số câu hỏi có thể không áp dụng cho bạn. Hãy viết về bất cứ thứ gì mà những câu hỏi này “tháo ngòi nổ” giúp bạn. · Khi tôi còn nhỏ, cha tôi nghĩ nghệ thuật của tôi là…………. Điều đó làm cho tôi thấy · Tôi nhớ có lần cha tôi............................................................................ · Tôi cảm thấy rất………. và……… về điều đó. Tôi không bao giờ quên chuyện đó. · Khi tôi còn nhỏ, mẹ dạy tôi rằng những giấc mơ ban ngày hão huyền của tôi là · Tôi nhớ mẹ bảo tôi đừng buồn nữa bằng cách nhắc với tôi rằng................... · Người đã tin vào tôi…

Bài tập Khảo cổ học Các câu hỏi dưới đây giống với công việc thám tử của bạn. Thường thì chúng ta chôn giấu những phần của bản thân, trong khi những phần này có thề được phát lộ bằng cách đào xuống một chút. Các câu trả lời của bạn không chỉ nói cho bạn biết bạn đã bỏ lỡ cái gì trong quá khứ, chúng còn nói cho bạn biết bây giờ bạn có thể làm gì để an ủi và khích lệ đứa trẻ nghệ sĩ bên trong. Không quá muộn đâu, cho dù cái tôi của bạn nói gì vợi bạn đi nữa! Hãy hoàn thành các câu sau. • Khi còn nhỏ, tôi đã bỏ lỡ cơ hội để • Khi còn nhỏ, tôi thiếu • Khi còn nhỏ, tôi đã có thể sử dụng • Khi còn nhỏ, tôi mơ trở thành • Khi còn nhỏ, tôi muốn một • Trong nhà tôi, chúng tôi chưa bao giờ có đủ • Khi còn nhỏ, tôi cần nhiều hơn. • Tôi tiếc là mình sẽ không bao giờ thấy lại • Trong nhiều năm trời, tôi đã bỏ lỡ và phân vân về • Tôi dằn vặt bản thân vì đã đánh mất Điều quan trọng là chúng ta thừa nhận mặt tích cực cũng như những thiết sót của bản thân. Xem xem những mặt tốt nào mà bạn phải phát huy ở hiện tại. Hãy hoàn…

Tuần này, có thể bạn sẽ phải vật lộn với sự thay đổi liên tục của định nghĩa bản thân. Các nhiệm vụ và bài tập được thiết kế để ném bạn vào quá trình quan sát bên trong một cách hiệu quả và lồng ghép những nhận thức mới về bản thân. Việc này có thể vừa rất khó vừa cực kỳ thú vị với bạn.

Tuần này, có thể bạn sẽ phải giải quyết các cơn bùng phát năng lượng không quen thuộc và những đỉnh điểm giận dữ, vui mừng và đau khổ. Bạn đang lấy lại sức mạnh khi cái ảo tưởng của “những giới hạn trước đây được chấp nhận” của bạn bị lung lay. Bạn sẽ phải thử nghiệm mở mang đầu óc một cách có chủ ý. Bài tập THÁM TỬ • Đồ chơi yêu thích hồi nhỏ của tôi là… • Trò chơi yêu thích hồi nhỏ của tôi là… • Bộ phim hay nhất tôi xem lúc bé là… • Tôi không làm việc đó nhiều nhưng tôi thích… • Nếu tôi có thể vui vẻ hơn một chút, tôi sẽ… • Nếu không quá muộn, tôi sẽ… • Nhạc cụ yêu thích của tôi là… • Số tiền tôi tiêu cho việc giải trí mỗi tháng là… • Nếu tôi không quá hà tiện với người nghệ sĩ trong tôi, tôi sẽ mua cho anh ta/chị ta… • Dành thời gian cho bản thân là… • Tôi e rằng nếu tôi bắt đầu mơ mộng… • Tôi bí mật thích đọc… • Nếu tôi có một thời thơ ấu hoàn hảo thì lớn lên tôi sẽ trở thành… • Nếu nghe không có vẻ điên rồ, tôi sẽ viết hoặc làm… • Bố mẹ tôi cho rằng nghệ sĩ là… • Chúa của tôi cho rằng nghệ sĩ là… • Điều…

Tuần này sẽ xem xét định nghĩa bản thân như một phần chính của quá trình phục hồi sáng tạo. Bạn có thể thấy mình vẽ ra các đường ranh giới và đánh dấu lãnh thổ mới khi các nhu cầu cá nhân, khát vọng và mối quan tâm của bạn lên tiếng.

Trong quá trình hồi phục từ sự bế tắc sáng tạo, chúng ta cần phải đi thật nhẹ nhàng và chậm rãi. Cái chúng ta tìm kiếm ở đây là làm lành những vết thương lâu năm, chứ không phải tạo ra những vết thương mới. Lỗi lầm là cần thiết! Vấp ngã là bình thường! Đây là những bước đi chập chững của trẻ con. Tiến bộ là cái chúng ta nên đòi hỏi từ bản thân, chứ không phải sự hoàn hảo.

Có hai công cụ chính trong quá trình hồi phục sáng tạo: các trang buổi sáng và hẹn hò nghệ sĩ. Để thức tỉnh sự sáng tạo một cách lâu dài, chúng ta cần phải sử dụng cả hai công cụ này.

Sáng tạo 101 - Creative 101 Hành trình đánh thức và khai phóng sáng tạo