Reescribirte - El podcast para hacer tus transiciones de vida

Un episodio muy especial dedicado al octavo aniversario de mi agencia, Digital Marketing Lanzarote. ❤️ Un episodio escrito con mucho corazón y desde las tripas para contarte todo lo que aprendí, y es mucho, en estos 8 años. Un episodio para ti, si estás emprendiendo, quieres hacerlo, o simplemente sientes que tu vida podría ser más de lo que tienes ahora mismo. 🧐 Y un episodio también para mí, qué carajo: para celebrar y honrar 8 años de duro trabajo, de retos personales, emocionales y profesionales, en un proyecto que me ha enseñado que solo puede crecer si crezco yo. Así que… a crecer se ha dicho, que esto solo acaba de empezar. #emprendimiento #emprendedores

En este episodio de Reescribirte hablamos de una de las claves más importantes para sostener cualquier cambio: la identidad. Porque no basta con empezar nuevos hábitos o tener motivación. Si en el fondo sigues creyendo que eres “la persona de antes”, tarde o temprano volverás a comportarte como esa versión antigua. Hablamos del poder de las etiquetas que nos ponemos —o que nos han puesto— a lo largo de la vida: “soy madre”, “soy profesional”, “soy la responsable”, “soy un desastre”, “soy ansiosa”, “soy fuerte”… y de cómo esas frases pueden construir o limitar nuestra forma de vivir. También comparto una reflexión inspirada por el libro que estoy leyendo ahora mismo, La conciencia contada por un sapiens a un neandertal, de Juan José Millás y Juan Luis Arsuaga, sobre ese “yo” que puede observarse, cuestionarse y elegir una nueva manera de ser. En este episodio aprenderás: * por qué la identidad sostiene o sabotea tus hábitos, * cómo distinguir quién eres de las etiquetas que cargas, * por qué cambiar de…

“El lunes que viene empiezo… bueeeeeno, mejor el otro lunes.” Cuánto cuesta a veces dar este primer paso para cambiar de hábitos, ¿verdad? De esto va este episodio 11 de Reescribirte: de las claves para dar este primer pasito y el siguiente, y el otro… hasta que este nuevo hábito que ahora parece un sueño se te haga tan natural como respirar. 😊 Y tú: ¿qué nuevo hábito quieres adquirir?

¿Te has parado alguna vez a escuchar cómo te hablas por dentro? En este episodio de Reescribirte hablamos de reprogramación mental y de cómo cambiar tu diálogo interno con una técnica sencilla y muy práctica: Detén / Sustituye. Vemos cómo identificar esas frases automáticas que te frenan —“no puedo”, “soy lenta”, “no soy suficiente”, “ya es tarde para mí”— y cómo sustituirlas por una narrativa más creíble, más amable y más útil para tu proceso. También te cuento cómo tomé conciencia de esto a través del deporte, especialmente en carreras largas y en natación, cuando descubrí que me repetía etiquetas sin darme cuenta. Porque cuando dices “soy” algo, lo conviertes en identidad. Y muchas veces no eres eso: estás aprendiendo, estás mejorando, estás en proceso. 📥 Puedes descargar la hoja de ejercicio del episodio aquí: https://digitalmarketinglanzarote.com/wp-content/uploads/2026/06/Hoja_Ejercicio_Deten_Sustituye_Reescribirte.pdf Reto de la semana: durante 7 días, detecta una frase limitante, detenla y…

En un mundo en el que nos enseñan a tenerlo todo bajo control, y donde se espera que estemos bajo control, aprender a soltar se convierte en un reto. Para mí, aprender a soltar es el GRAN reto de mi vida. Y, sin embargo, estoy en este proceso. Soltando personas, soltando hábitos, soltando clientes. Soltar no es fallar: es elegirme. En este episodio te cuento cómo avanzo en este proceso, pasito a pasito, con un método que, espero, te ayude a ti también a aprender a soltar. ¿Qué tienes que soltar en tu vida?

¿Te cuesta tomar decisiones difíciles y te quedas dándole vueltas hasta agotarte? ¿Sientes ansiedad, culpa o miedo al “qué dirán” cuando tienes que elegir entre dos caminos? En este episodio de Reescribirte te comparto un método práctico de 5 pasos para tomar decisiones importantes sin bloquearte, incluso cuando sientes presión por llegar a todo: ser el/la profesional perfecto/a, el/la hijo/a perfecto/a, el/la padre/madre perfecto/a, la pareja ideal… y todo a la vez. Porque muchas veces el bloqueo no viene de no saber qué hacer, sino de intentar decidir desde la aprobación de los demás. Y aquí lo cambiamos: primero te cuidas tú, porque si tú no estás bien, el resto tampoco puede estarlo. En este episodio trabajamos: ✅ Por qué el “qué dirán” te bloquea y cómo sacarlo de la ecuación ✅ Cómo decidir mejor regulando tu cuerpo (respiración sencilla para bajar la alarma) ✅ Matriz de claridad: precio de quedarte vs precio de moverte ✅ Cómo pasar de la duda a la acción con un “primer compromiso” y una fecha 🎯 Si…

¿Te sientes bloqueado/a por el miedo? ¿Te cuesta tomar decisiones y dar el paso aunque sepas que tu vida puede dar más? En este episodio de Reescribirte trabajamos una de las claves más importantes para cómo cambiar de vida: tu narrativa personal… y cómo el miedo la secuestra. Porque no es tanto lo que te sucede, sino la historia que te cuentas sobre lo que sucede. Y uno de los grandes frenos de esa historia son los miedos “eliminables”: los que te achican, te frenan y te empujan a quedarte en la zona de confort (aunque por dentro no seas feliz). En este capítulo vas a aprender: ✅ Qué es el miedo (explicado claro y directo) y por qué no todos los miedos son malos. ✅ Diferenciar entre miedos de supervivencia (útiles) y miedos que te paralizan (limitantes). ✅ La idea que lo cambia todo: lo contrario al miedo es el deseo, porque el miedo suele ser un deseo mal formulado. Ejemplo: “Tengo miedo a no tener dinero” = “Deseo ingresos estables”. Ejercicio práctico del episodio (para hacerlo conmigo): 🗺️ Mapa de…

Para llegar a tu nueva versión es clave liberarte de tus cargas emocionales. De todos estos miedos, tristeza, rencores… que cargan tu mochila y te impiden avanzar. Con esta meditación guiada soltarás aquellas emociones que ya no necesitas y te llenarás de recursos para ir hacia esta nueva versión de ti en paz y feliz. Esta meditación la escribió mi hermano, y la adapté inspirándome en los paisajes de Lanzarote. Espero que la disfrutes ❤️❤️ #meditacion #meditacionguiada #meditaciónguiada #crecimientopersonal

¿Sientes que estás creciendo… pero algo te sigue frenando? A veces el bloqueo no está en lo que te falta aprender, sino en lo que aún estás sosteniendo: patrones, hábitos, conversaciones, miedos… incluso personas. En este episodio hablamos de una verdad clave en cualquier transición de vida: evolucionar no es solo sumar, también es soltar. Y para explicarlo te comparto la imagen del cangrejo ermitaño: cuando crece, necesita dejar su caparazón antiguo y buscar uno nuevo que proteja su nueva versión. Y tú… estás en ese punto.

¿Cuántas veces te has marcado un objetivo y la motivación se te ha esfumado a los pocos días? 😶 Eso te ha pasado a ti, nos pasa a todos y es el tema del episodio de hoy: por qué solo con motivación no vas a lograr tus metas. 🚫 Para realmente fijarte un objetivo y cumplirlo, necesitas un aliado más: la DISCIPLINA. Hoy, te traigo un método paso a paso para bajar tu meta a tierra y lograrla. Y te lanzo un reto: fíjate un objetivo a 30 días y traza el plan para cumplirlo. ¿Qué reto de marcaste? Te leo en comentarios ☺️

Hay épocas que las cosas parecen salir siempre del revés, hagas lo que hagas. Épocas en las que nada encaja, en las que todo se siente raro. ¿Te ha pasado, o te está pasando ahora mismo? La gran cuestión es: eso que estás viviendo... ¿es un mal momento, o es el inicio de una transición de vida? Todo depende de cómo lo vives y de qué narrativa te cuentas alrededor de esto que te está pasando ahora mismo. ¿Quieres ser víctima o actor y protagonista de tus vivencias? Te hablo de esto y de cómo convertir un mal momento en una transición de vida en el nuevo episodio de "Reescribirte". . Si estás aquí es porque, de alguna forma, te estás diciendo: “quiero cambiar de vida”. En este canal comparto herramientas prácticas para ayudarte a avanzar, tomar decisiones y construir la versión de ti que sí encaja contigo. Aquí hablamos de temas como: ✨ Cómo cambiar de trabajo sin miedo ni caos ✨ Cómo organizar tu mente cuando estás en transición ✨ Tips simples y reales para mejorar tu vida día a día ✨ Cómo adquirir nuevos…

¿Quieres cambiar algo en tu vida pero hay una voz dentro que te frena? Ese diálogo mental que te dice “no puedes”, “no es el momento”, “y si te sale mal”… y encima, cuando lo compartes, el entorno a veces lo alimenta con más dudas. En este episodio hablamos de el ruido interno: esas voces conectadas con miedos y creencias limitantes que aparecen justo cuando estás intentando decidir cómo cambiar de vida. En el capítulo de hoy te enseño a: ✅ Identificar cuándo lo que oyes no es intuición… sino una narrativa limitante que te hace sentir pequeño/a. ✅ Empezar a silenciar el ruido con herramientas prácticas desde hoy Si estás en una transición o quieres iniciar una, este episodio es un primer paso para acercarte a cómo llegar a mi mejor versión y cómo ser más feliz, sin autoengaños pero también sin castigarte. 🎯 RETO de la semana (lo tienes al final del episodio): Durante 7 días, adopta un hábito consciente cada día + haz un cambio en ti que te haga gustarte más esta semana (pequeño, pero intencional). 💬 Dime en…

Herramientas prácticas a usar cuando sientes que tu vida puede dar más. Cuando tu vida actual ya no te llena, sientes que tu vida puede dar más y estás buscando cómo cambiar de vida sin perderte en el miedo, la duda o el ruido mental. Aquí vas a encontrar herramientas prácticas para: ordenar tus ideas cuando estás bloqueada/o, silenciar el ruido interno y las creencias limitantes, recuperar claridad para tomar decisiones, crear hábitos que te sostengan en el cambio, y avanzar paso a paso hacia cómo llegar a mi mejor versión y cómo ser más feliz (de una forma realista, sin exigirte perfección). Si estás viviendo —o deseas— un cambio grande (mudarte de ciudad o país, cambiar de carrera, cerrar una etapa, empezar de cero, terminar una relación, reinventarte profesionalmente), esta playlist es tu espacio seguro: cercano, sin juicio y con ejercicios aplicables desde el primer episodio. 🎧 Nuevos episodios con acompañamiento, mindset, hábitos, PNL y enfoque de transición para que dejes de sobrevivir… y empieces a…