De Piel a Cabeza

A veces miramos una obra durante unos segundos, decidimos si nos gusta o no y seguimos caminando. Pero detenerse frente a un cuadro nunca es una acción neutra: miramos a través de nuestras heridas, miedos y vivencias. 🖼️ En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos sentamos a reflexionar con Pablo Ortiz de Zárate (periodista cultural, divulgador y autor de El arteSano) y con la psicóloga clínica Patricia Fernández. 🧠 Hablamos de cómo la pintura y las imágenes hablan de nosotros mismos, sin convertir los museos en consultas psicológicas, sino aprendiendo a mirar de otra manera. En la charla desgranamos puntos tan necesarios como: ✔️ Por qué mirar una obra nunca es un acto neutro y qué revela sobre lo que aún no sabemos nombrar. 👁️ ✔️ De qué forma una imagen que incomoda, calma o impacta puede ayudarnos a comprender nuestras propias emociones. 🕊️ ✔️ Cómo transformar una experiencia dolorosa en una herramienta para vivir y sentir mejor a través del arte. 🌿 🎧 Escuchad el episodio completo en Spotify o YouTube…

Aceptar el paso del tiempo parece fácil sobre el papel, pero cuando los giros del destino llegan sin avisar, el cuerpo y la mente suelen responder con vértigo. 🌪️ En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos sentamos a reflexionar con la psicóloga clínica y divulgadora Laura Rojas-Marcos. 🧠 Hablamos sin tapujos sobre las transiciones vitales, el duelo por la vida que habíamos planeado y las herramientas reales para no quedarnos anclados en el camino. En la charla desgranamos puntos tan necesarios como: ✔️ La trampa de la resignación y por qué aceptar lo que viene no significa rendirse, sino dejar de malgastar energía en batallas perdidas. 🛑 ✔️ Cómo gestionar la incertidumbre frente a una ruptura, una enfermedad o una pérdida inesperada sin que el miedo nos paralice. 🕊️ ✔️ Nuestra capacidad de adaptación, aprender a convivir con la duda y fortalecer la flexibilidad emocional en cada etapa. 🌿 🎧 Escuchad el episodio completo en Spotify o YouTube y contadnos en comentarios: ¿cuál ha sido ese cambio vital que…

En un mundo dominado por el ghosting, el love bombing y el amor por WhatsApp, cada vez es más fácil perderse en etiquetas para intentar justificar el dolor. En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza, bajamos las revoluciones y nos ponemos serias con un tema que preocupa muchísimo. 🧠 Nos acompaña 🎧 Myriam Al-Fawal, doctora en Derecho y Criminología, máster oficial en Psicopatología Legal, Forense y Criminológica, especialista en Neurociencia Cognitiva y Victimóloga, para desgranar qué hay detrás de las llamadas relaciones gaseosas, esos vínculos intensos pero volátiles que se nos escapan entre las manos. En la charla abordamos preguntas supernecesarias como: ✔️ La trampa de la sobreetiqueta: por qué confundir a una persona egoísta o inmadura con un narcisista clínico entorpece la verdadera sanación. 🛑 ✔️ Intensidad vs. amor real: qué papel juegan la necesidad de validación y la adicción a la dopamina digital en las relaciones actuales. 📱 ✔️ Dinámicas destructivas vs. relaciones difíciles: cómo aprender a…

¿Sabemos amar mejor hoy en día o simplemente nos hemos aprendido de memoria la teoría de la psicología? 💌 En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos metemos en un terreno tan fascinante como contradictorio: el amor, el deseo y las relaciones humanas. 🧠 Para explorar estos matices nos acompaña el escritor 🎧 Jacobo Bergareche, autor de los libros “Días Perfectos" y “Las despedidas”, quien analiza el amor y sus grietas a través de la literatura: ✔️ La trampa de las etiquetas y por qué teorizar tanto sobre las relaciones no siempre nos libra de cometer los mismos errores o sufrir por amor. 💔 ✔️ Deseo, amistad y compromiso. La frontera entre lo que sentimos y lo que elegimos hacer con esos sentimientos. 🤝 ✔️ La literatura como refugio: por qué los libros no buscan darnos respuestas perfectas, sino mostrarnos la verdad de nuestras propias contradicciones. 📖 🎧 Escuchad el episodio completo en Spotify o YouTube y contadnos en comentarios: ¿creéis que hoy amamos con más criterio o simplemente nos analizamos más?…

¿Pensamos que una historia escrita hace casi 3.000 años no tiene nada que ver con nuestro día a día? 🏛️ En una sociedad que intenta anestesiar el dolor a toda costa, la Odisea nos recuerda que la vida está llena de pérdidas, incertidumbres y tormentas inesperadas. En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza cambiamos de tercio para reflexionar sobre nuestras propias odiseas cotidianas: en el trabajo, en las relaciones o cuando sufrimos un revés de salud. ⛵ Nos acompaña Alberto Pérez, instructor táctico de aviación en Airbus y militar de carrera en el Ejército del Aire, para analizar la figura de Ulises desde dos ámbitos apasionantes: la salud mental 🧠 y el liderazgo. ⚔️ Abordamos aprendizajes tan potentes como: ✔️ La trampa de evitar el sufrimiento y cómo afrontar la incertidumbre y las decisiones difíciles sin perder el rumbo. ✔️ Qué significa realmente la resiliencia en situaciones extremas y qué nos enseña la gestión de equipos en momentos de crisis. 🛡️ ✔️ Aaprender a adaptarnos al cambio cuando el lugar…

Cuando somos niños, habitamos el mundo a través de un cuerpo que resulta completamente transparente y silencioso. 🏃‍♀️ Saltamos, corremos o nos levantamos del suelo sin pensar en las rodillas ni negociar con el esfuerzo, 🤾‍♂️️pero con el paso de los años, esa espontaneidad se transforma en rigidez y limitaciones que solemos normalizar como una consecuencia inevitable de cumplir años. 👵 En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza rompemos con los mitos del envejecimiento para entender que hacernos mayores es, en realidad, el resultado de haber dejado de desafiar a nuestro organismo. 🎙️✨ Nos acompaña el especialista David Fitness para descubrir el ejercicio como la medicina más revolucionaria que existe, 👩‍🔬 una herramienta capaz de proteger nuestra autonomía, nuestra salud mental y nuestra propia identidad. 🌍 Analizamos esta revolución del movimiento de piel a cabeza: ✔️ El falso cansancio y por qué retrasar el entrenamiento esperando a tener energía es un error fisiológico y cómo una sesión corta de apenas…

Entre correos sin responder, notas sueltas en el móvil, 📲 capturas de pantalla de hace tres meses y un escritorio lleno de archivos, ​​📝 parece que volver a la rutina requiere un máster en orden digital. En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos sentamos con Darío López ▶️ para destripar las claves de Crea tu segundo cerebro, el libro de Tiago Forte. La idea no es volverte un robot de la productividad, sino aprender a delegar en la tecnología para que tu mente descanse de verdad. 🧠 En la conversación analizamos herramientas tan útiles como: ✔️ La trampa de memorizarlo todo: por qué exigirle a la cabeza que recuerde cada tarea pendiente solo te genera un pico innecesario de estrés y fatiga mental. ✔️ El método CODE para procesar la información de tu día a día: cómo Capturar lo importante, Organizar sin perderte, Destilar lo útil y Expresar tus ideas sin empezar desde cero. ✔️ El secreto de no convertir el orden digital en un segundo trabajo: sistemas sencillos para archivar notas o documentos y…

💄 ¿En qué momento estar “arreglada” se convirtió en otra lista de tareas? Skincare, maquillaje, uñas, depilación, pelo, suplementos… cada vez añadimos más cosas, pero casi nunca quitamos ninguna. En el nuevo episodio de De Piel a Cabeza hablamos de cómo simplificar la belleza sin dejar de disfrutarla ✨ 🧴 Menos pasos en la rutina 💋 Maquillaje multifunción 💅 Uñas naturales y presión estética 🪒 Cómo simplificar la depilación 💊 ¿Qué sabemos de colágeno y biotina? 🏋️ Y por qué dieta, ejercicio y descanso siguen siendo la mejor base. La pregunta clave: ¿Esto me da resultados, placer… o solo obligación? 🎧 Nuevo episodio: Belleza suficiente: todo lo que puedes dejar de hacer para estar más guap@. #psiquiatra #psiquiatria #dermatologia Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿De verdad necesitamos una casa enorme o un armario infinito para vivir bien? 🧳 Nos hemos ido de viaje solo con lo que cabe en una pequeña maleta y nos hemos dado cuenta de algo supercurioso: tener menos opciones nos hace la vida infinitamente más fácil. En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza volvemos a juntarnos con Darío López para bajar a tierra el tema del minimalismo y hablar de cómo llevarlo a la práctica sin volvernos extremistas 🧠 En la charla comentamos aspectos tan interesantes como: ✔️ Por qué acumular tantas cosas acaba organizando nuestro tiempo y nuestra energía (sin que nos demos cuenta) ⏳ ✔️ Cómo empezar a vaciar armarios y soltar objetos sin sentir culpa ni convertir la casa en una celda monástica 🏠 ✔️ La trampa de las comparaciones: el minimalismo no es una competición para ver a quién le cabe la vida en una mochila, sino darle un sentido real a lo que posees 🎒 Una conversación llena de ideas útiles para simplificar el día a día y ganar espacio (en casa y en la cabeza) 🌿 🎧 Escuchad el…

Vivimos en la época de mayor abundancia de la historia y, sin embargo, ¿por qué sentimos constantemente que nos falta algo? 📦 Tener el armario lleno y sentir que no hay nada que ponerse, o ver cómo un aumento de sueldo se convierte en la nueva normalidad en cuestión de meses, revela una insatisfacción que va mucho más allá de los objetos. 📉 En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de las recetas rápidas de orden y las modas del decluttering para hacernos la pregunta real sobre nuestros hábitos. 🎙️ Nos acompaña el periodista especializado en salud Darío López 🧠 para profundizar en la psicología del deseo y entender por qué nos cuesta tanto estar satisfechos con lo que ya tenemos. 🌍 Analizamos la psicología del consumo de piel a cabeza: ✔️ La trampa de la novedad y las razones por las que la satisfacción al comprar dura tan poco, dejándonos siempre con ganas de más. 👔 ✔️ La adaptación hedonista y la comparación, examinando por qué la llegada de un auto nuevo en el vecino o un aumento salarial…

¿Pensamos que el sufrimiento se puede borrar siempre con una pastilla? 💊 En nuestra sociedad tendemos a anestesiar cualquier dolor, pero ¿qué pasa cuando la realidad 🌋 golpea con toda su fuerza? En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos metemos de lleno en un terreno del que hablamos muy poco: la salud mental 🏥 en mitad de las grandes catástrofes y crisis humanitarias. Nos acompaña el psiquiatra Ricardo Angora, cooperante de Médicos del Mundo, que ha estado en el terreno en escenarios de guerra, terremotos y crisis extremas 🚑 para ayudar donde más duele. En la conversación abordamos temas tan necesarios como: ✔️ La trampa de medicalizar el dolor: cómo diferenciar una reacción humana esperable tras una tragedia de una patología 🧠 que requiere tratamiento. ✔️ Qué es la verdadera resiliencia (o "red-siliencia") y por qué depende mucho más de la tribu 🤝 que de ser "fuertes" en soledad. ✔️ El desgaste de quienes cuidan y qué podemos hacer desde casa 🌍 para colaborar de forma real sin caer en la indiferencia.…

Nunca en la historia de la humanidad habíamos tenido acceso a alimentos más seguros, más controles sanitarios estrictos y mayor conocimiento científico sobre nutrición. 🍇 Paradójicamente, nunca habíamos tenido tanto miedo a la comida, viviendo obsesionados por las famosas letras "E" de los aditivos, los nitritos, los transgénicos o las etiquetas comerciales que prometen productos milagrosamente naturales. 📉 En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de las creencias irracionales y el marketing del miedo para poner cordura sobre nuestra mesa. 🎙️ Nos acompaña el catedrático de Biotecnología Vegetal y divulgador J.M. Mulet 🌿 para desarmar los bulos alimentarios más extendidos y devolver el pensamiento crítico a nuestra cesta de la compra. 🌍 Analizamos los mitos de la alimentación de piel a cabeza: ✔️ La trampa de lo natural y los motivos psicológicos por los que nuestro cerebro teme más a un conservante testado científicamente que a riesgos reales como el alcohol, el tabaco o el sedentarismo. 🧠 ✔️…

Cuando algo falla en el cerebro, la imaginación suele avanzar bastante más rápido que la realidad, transformando un simple despiste en miedo al alzhéimer o un temblor en sospecha de párkinson. 📉 En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza derribamos los mitos más frecuentes de la consulta neurológica y aprendemos a escuchar las señales verdaderas de nuestro sistema nervioso. 🎙️Nos acompaña la prestigiosa neuróloga Dra. Sagrario Manzano para enseñarnos cuándo un síntoma debe preocuparnos realmente y cuándo forma parte de la normalidad. 🌍 Analizamos los enigmas del cerebro de piel a cabeza: ✔️ El mito del temblor y las diferencias fundamentales que observa un especialista para distinguir un temblor benigno de una enfermedad neurodegenerativa como el párkinson.✋ ✔️ Olvidos frente a demencia y cuándo la pérdida de memoria es un proceso normal de la edad 👵 y cuáles son las señales iniciales de alarma que obligan a realizar un estudio cognitivo profundo. 📝 ✔️ El dolor de cabeza en internet y por qué las cefaleas…

A menudo, los grandes relatos históricos se centran en el genio creativo de los personajes ilustres, olvidando las vidas, los silencios y los dolores de quienes permanecieron en un segundo plano. 📜 En este episodio especial de De Piel a Cabeza nos sumergimos en el universo de Hamnet, la aclamada historia que narra el fallecimiento del único hijo varón de William Shakespeare a los once años, desplazando deliberadamente el foco desde el mito literario hacia la experiencia íntima de la pérdida. 🌍 Nos acompaña la médico psiquiatra Helen Trebbau y la psicóloga Katharina Trebbau para entablar una conversación fluida sobre el duelo, la maternidad y las distintas formas en las que transitamos la tragedia. 🎙️✨ Junto a ellas analizamos cómo la ausencia reorganiza la estructura familiar y de qué manera el arte se convierte en una herramienta para transformar el sufrimiento en lenguaje. Exploramos los entresijos de esta conmovedora obra de piel a cabeza: ✔️ Idiomas emocionales distintos y qué ocurre en el seno de una…

Se habla de los agonistas GLP-1 como simples herramientas médicas para perder peso o controlar la glucosa en el organismo. 🩺 Sin embargo, la neurociencia actual está descubriendo que estos fármacos van muchísimo más allá al ser capaces de modular los circuitos cerebrales de la recompensa y rebajar el volumen a esa voz mental que nos impulsa a desear más. 🧠 En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de la frivolidad de las redes sociales para analizar la verdadera revolución de las llamadas "everything drugs". 💊 Nos acompaña el psiquiatra Dr. Pedro Sánchez para desvelar cómo estos medicamentos nos están ayudando a entender el comportamiento humano, las conductas compulsivas y los mecanismos biológicos de la motivación. 🌍 Exploramos este cambio de paradigma médico de piel a cabeza: ✔️ La fuerza de voluntad y por qué el llamado ruido alimentario demuestra que muchas conductas compulsivas no se deben a una falta de carácter, derivando en realidad de un deseo amplificado biológicamente. 📈 ✔️…

Un diagnóstico de cáncer de mama cambia la vida por completo en cuestión de segundos y abre paso a un laberinto de preguntas médicas y emocionales sumamente complejas. 🩺 Más allá de la propia enfermedad, las pacientes se enfrentan a decisiones cruciales sobre su cuerpo, su identidad, su riesgo genético y la posibilidad de volver a reconocerse frente al espejo. 🪞 En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de los tabúes para abordar la reconstrucción mamaria y la prevención desde una mirada honesta, rigurosa y profundamente humana. 🎙️Nos acompaña la cirujana plástica Dra. Inmaculada Masa para explicarnos cómo la medicina actual combina la máxima seguridad oncológica con técnicas avanzadas que devuelven la confianza de piel a cabeza. 🌍 Analizamos los desafíos de este proceso de piel a cabeza: ✔️ El impacto de la reconstrucción y qué supone este paso a nivel físico y psicológico para las pacientes actuales y cómo disciplinas como el tatuaje terapéutico de la areola ayudan a cerrar el ciclo. 🩹 ✔️ La…

El dolor articular es normal por la edad, el reuma es solo cosa de abuelos. 👵 ¿Cuántas veces has escuchado eso? Nada más lejos de la realidad. Detrás de una rodilla que molesta o de una rigidez matutina persistente no suele haber un simple desgaste, sino un sistema inmune intentando enviarnos una señal de alerta. 🧠 En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza, nos sumergimos en la reumatología del siglo XXI para entender que el dolor, más que un problema, puede ser el síntoma de una inflamación que afecta a todo el organismo. 🎙️ Nos acompaña el Dr. Álvaro García para explicar cómo las hormonas, la microbiota y la genética se entrelazan en enfermedades autoinmunes que van mucho más allá de las articulaciones. 🌍 Exploramos la salud inmunológica de piel a cabeza: ✔️ El gran malentendido: por qué la reumatología moderna no estudia solo huesos sino enfermedades complejas que afectan a músculos, tendones e incluso a órganos vitales. 🛡️ ✔️ Dolor vs. daño real: la razón por la que hay personas con pruebas normales que…

A menudo se habla de la medicina estética como si fuera una simple cuestión de modas, de recetas universales o de filtros de Instagram aplicados a la vida real. 🎭 Sin embargo la verdadera dermatología estética no busca transformar rostros de forma artificial sino realizar un diagnóstico global que entienda la anatomía facial, el envejecimiento óseo y la psicología de cada persona. 🧠 En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de la frivolidad comercial para charlar de belleza y salud con una profesional excepcional. 🎙️✨ Nos acompaña la doctora Silvia Pérez Gala para analizar cómo abordar las manchas, la flacidez o las arrugas con la máxima elegancia y el rigor médico que merece tu piel. 🌍 Repasamos las claves de una estética con sentido común de piel a cabeza: ✔️ El laberinto de las manchas Cuál es el abordaje real frente al melasma o el fotodaño antes de que llegue el verano y por qué a veces se sobretrata la piel con aparatología innecesaria. ☀️ ✔️ La evolución de los neuromoduladores Cómo ha…

A menudo nos han vendido una idea de fortaleza muy rígida y casi militar basada en aguantar, apretar los dientes, no quejarte nunca y camuflar cualquier tipo de duda bajo una falsa capa de disciplina. 🛡️ Sin embargo la ciencia del comportamiento demuestra que este modelo no es fuerza real sino miedo disfrazado de control, inseguridad y una profunda fragilidad interior. 🧠 En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de las típicas frases motivacionales vacías para analizar qué significa verdaderamente ser fuertes cuando las cosas se ponen difíciles. 🎙️ Analizamos los pilares de la verdadera superación de piel a cabeza: ✔️ El mito de la dureza y por qué los entornos autoritarios y los gritos solo crean obediencia a corto plazo pero destruyen por completo la autonomía y la capacidad de decidir bajo presión. 🛑 ✔️ Adiós a la fachada y la importancia de evaluar con realismo qué exige cada situación y qué recursos tenemos hoy en lugar de motivarnos con expectativas falsas que asustan al cerebro. 📉 ✔️…

A menudo pensamos que comer bien es una tarea titánica que requiere comprar superalimentos carísimos o descifrar etiquetas como si fueran material radiactivo en el supermercado. 🛒 Nunca hemos tenido tanta información sobre alimentación a nuestro alcance, pero la realidad es que nunca hemos estado tan confundidos con los mensajes de marketing que nos rodean. 🤯 Hoy nos acompaña el doctor Miguel Ángel Lurueña para enseñarnos a llenar la cesta de la compra con criterio y sin alarmismos.✨ Nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza: ✔️ La trampa de la nostalgia, ¿por qué desde niños nos educaron para celebrar con azúcar, grasa o alcohol, asociando la felicidad de la infancia a los ultraprocesados? 👦 ✔️ Desmontando los números E, ¿qué son realmente los aditivos y por qué nos asusta ver una sigla química en la etiqueta cuando en casa hacemos lo mismo al echarle limón al aguacate. 🥑 ✔️ ¿Por qué tenemos fijación con la chía o el matcha cuando las verdaderas joyas de la longevidad son las legumbres y los…

A menudo pensamos que la tecnología es una herramienta inofensiva que controlamos por completo, pero la realidad es que se ha metido tan rápido en nuestros bolsillos y dormitorios que apenas hemos tenido tiempo de reconsiderar su impacto. 🧠 Desconectarse hoy en día del bombardeo digital no es una fobia a lo moderno, sino una estrategia de resistencia para proteger nuestra salud mental. 🌍 En este episodio nos alejamos de las pantallas para celebrar el lanzamiento del nuevo libro de nuestro querido colega Miguel Álvarez de Mon, ✨que viene acompañado de Rosa para hablar sobre cómo recuperar el control de nuestra atención. 🎙️ Compartimos esos pequeños hacks de desconexión que parecen tonterías, pero que cambian por completo la salud del cerebro. Nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza: ✔️ El poder del papel y boli: ¿por qué volver a la agenda tradicional estimula la creatividad y frena el caos del multitasking antes de buscar respuestas automáticas en internet? 📝 ✔️ Desinstalar para respirar: cómo…

A menudo pensamos que cuidar nuestra salud es cuestión de fuerza de voluntad, pero en realidad es un acto de resistencia consciente. 🌍 Vivimos en una sociedad que nos lo pone tan difícil que, hoy en día, intentar estar sano te convierte, inevitablemente, en el bicho raro del grupo. En este episodio nos alejamos de las dietas milagro y los entrenamientos perfectos para hablar de la verdadera clave de la salud: la adherencia. 📈 Nos acompaña Darío López para enseñarnos a sostener nuestros hábitos en el mundo real, sin filtros y con mucha mística radiofónica. 🎙️ Nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza: ✔️ La paradoja de la adaptación: ¿por qué no es signo de buena salud estar perfectamente adaptado a una sociedad profundamente enferma? 🧠 ✔️ El decálogo de los bichos raros: ¿cómo mantener la disciplina cuando todo el entorno te empuja a lo fácil? 🏋️‍♀️ ✔️ El mito de la gesta heroica: ¿por qué la mejor rutina de skincare o el mejor entrenamiento no son los más sofisticados, sino simplemente los que…

Pensar que cumplir años 🗓️ es sinónimo de perder salud y llenarse de arrugas es el primer error que cometemos al hablar de hacernos mayores. Envejecer es un auténtico privilegio ✨ y la clave de la longevidad es vivir con total autonomía. Por eso, de la mano de Lancôme, hoy abordamos la longevidad desde una perspectiva revolucionaria. En este episodio especial de De Piel a Cabeza, 🎧 nos alejamos de las soluciones milagro para acercarte la ciencia de la longevidad junto al cirujano y experto en medicina de precisión 🔬 Álvaro Campillo y la vanguardia de la nueva gama Absolue Longevity MD de Lancôme. Repasamos los puntos clave que van a transformar tu forma de cuidarte: ✔ El concepto de wellaging: el arte de envejecer con salud, fuerza y propósito, transformando nuestra relación con el paso del tiempo. ✔ La revolución del músculo: entendemos el movimiento y la masa muscular como el motor metabólico esencial para mantenernos funcionales. ✔ El papel de la Urolitina A: descubrimos este potente metabolito celular,…

La creatividad ha dejado de ser un terreno exclusivo de los artistas para convertirse en una herramienta de supervivencia que todos llevamos instalada de serie. 🛠️ No se trata solo de pintar un cuadro o escribir una canción, sino de esa capacidad profundamente humana de encontrar soluciones nuevas cuando las reglas de siempre dejan de funcionar. 🎨 Hoy en De Piel a Cabeza nos acompaña la neuróloga Mónica Kurtis para desgranar qué ocurre realmente en nuestra cabeza cuando somos creativos. 🎙️ Hablamos de cómo el cerebro conecta redes diferentes para generar ideas y de por qué la creatividad es, en realidad, una de las habilidades más valiosas para nuestro futuro. 🚀 En este episodio exploramos los secretos del proceso creativo desde la ciencia: ✔ Creatividad cotidiana: Cómo ponerse unos calcetines puede ser un acto de genialidad para un paciente con Parkinson. 🧦 ✔ El cerebro creativo: Qué redes neuronales se activan y cómo interactúan la corteza prefrontal y la red por defecto. 🧠 ✔ Entrenamiento práctico:…

La sanidad pública ha sido siempre la joya de la corona y el lugar donde los médicos nos hemos dejado la vida por vocación. 💎 Pero ese equilibrio que se sostenía con el esfuerzo individual de los profesionales está empezando a mostrar signos de desgaste serios. 📉 Hoy en De Piel a Cabeza nos mojamos en un tema que quema: la crisis del sistema sanitario y la huelga médica en España. Hablamos con la Dra. Truyols, una de las voces que lidera este movimiento, para entender qué está pasando realmente detrás de las paredes de los hospitales. 🏥 No es solo una cuestión de sueldos, es una lucha por la seguridad de los pacientes y la dignidad de una profesión que está al borde del burnout. 🔥 En este episodio exploramos los puntos que están tensionando el sistema: ✔ El fin de las guardias de 24 horas: ¿Es seguro que te atienda un médico que lleva un día entero sin dormir?. 😴 ✔ El Estatuto Marco: Por qué los médicos reclamamos un marco propio que se adapte a nuestra realidad actual. 📜 ✔ Vocación vs. Condiciones: Cómo…

Pensar que ir al gimnasio tres días a la semana te salva del sedentarismo es el primer error que cometemos al intentar cuidarnos. 🛋️ En realidad, el movimiento 🚶‍♂️debe ser una constante en tu día y el músculo 💪 es el mejor seguro de vida que puedes contratar. En este episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de la pereza para entender cómo nos oxida el confort junto al periodista de salud Darío López. 🌍 Repasamos puntos clave que nos tocan de piel a cabeza: ✔ El músculo como farmacia, descubrimos cómo liberar sustancias que frenan el envejecimiento y bajan la inflamación al movernos. 🏥 ✔ Analizamos por qué vivir siempre con temperatura regulada y sin esfuerzo físico nos vuelve frágiles. ❄️ ✔ El fenómeno del rucking, contamos cómo convertir un simple paseo en un súper entrenamiento con solo llevar una mochila con peso. 🎒 ✔ Claves para meterle dificultad sana a tu día a día sin necesidad de vivir metida en el gimnasio. ✨ Un episodio para entender que entrenar no es para lucir palmito, sino para llegar a los…

Hay consultas médicas que se olvidan al salir por la puerta y otras que te cambian la forma de entender lo que te pasa. 🩺 La diferencia no suele estar en la tecnología ni en el diagnóstico, sino en algo mucho más sencillo y a la vez escaso, la presencia. Hoy en el pódcast tenemos a una invitada que es pura luz en este tema: la Dra. Elena Hernández Medina. Con ella hablamos de algo que no se estudia tanto en la carrera, pero que cura tanto como un fármaco: la comunicación y la escucha clínica. 👩‍⚕️ En este episodio exploramos: ▶️️ Medicina narrativa 📚 y por qué tu historia importa más que el medicino profundo. ▶️️ 5 tips para preparar tu consulta 📝 y cómo ir para que te sea útil de verdad. ▶️️ El arte de las malas noticias 🩹 y cómo decir la verdad sin aplastar al que tienes delante. ▶️️ Traductor médico-humano, 🗣️ por qué hay frases que invalidan y qué deberíamos decir en su lugar. Comunicar bien no es solo ser amable, 🤝 es humanizar la medicina para que tú, como paciente, dejes de ser un síntoma y vuelvas a…

¿Puede una película 🎬 ayudarnos a entender el dolor mejor que un libro de medicina? 🩺 Hoy recibimos en el pódcast 🎧 a Nach Solís, una de las mentes más fascinantes de la narrativa actual. Es médico oncólogo, pero también el guionista detrás de éxitos como la serie “Respira” (Netflix) o el cortometraje nominado al Oscar “París 70”. Nach nos explica que el cine nos ofrece algo que la medicina a veces no puede: tiempo ⏳ para mirar, sentir y entender desde dentro lo que a veces solo podemos explicar desde fuera. 🧠 En este episodio exploramos: ▶️Identidad y vocación: ¿qué se dice antes cuando uno se presenta: médico o guionista? 🤝🏻 ▶️Temas que queman: cómo abordar la eutanasia, el Alzheimer o la sexualidad en la vejez sin caer en clichés. 🧠 ▶️El cine como simulador emocional: por qué ver una historia en pantalla nos ayuda a reducir el estigma y a fomentar una ética del cuidado. 🎞️ ▶️Realidad vs. Ficción: los retos de escribir una serie médica como "Respira" habiendo vivido los pasillos de un hospital real. 🏥 Una…

¿Alguna vez has sentido que la vida te ha dejado con las alas rotas y sin manual de instrucciones? 🕊️ A veces, el desorden no es el final, sino la oportunidad perfecta para volver a mirarnos con otros ojos. Hoy tenemos la suerte de charlar con una de las voces más lúcidas de nuestro país en inteligencia emocional: la escritora y filósofa Elsa Punset (@elsapunset). En su último libro, “Alas para volar”, Elsa parte de una historia tan tierna como real, para enseñarnos a transitar nuestras propias heridas y fragilidades. Hablamos de temas que vemos a diario en consulta, porque la piel no es más que el espejo de lo que pasa dentro. 🧠✨ ¿Sabías que el cuerpo suele saber lo que nos pasa mucho antes que la mente? ¿Cómo distinguimos entre una incomodidad necesaria para crecer y esa señal sorda de que aquí no es? En este episodio exploramos: La herencia familiar entre ciencia, divulgación y emociones (con un guiño muy especial a nuestros padres). 🧬 Por qué nos da tanto miedo ser auténticos y decir no. La imaginación…

A veces no prestamos atención a algo tan vital como respirar hasta que sentimos que nos falta el aire. 👃 En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos sumergimos en el mundo de la otorrinolaringología y la cirugía facial de la mano del Dr. Lucas Cueto. 👨‍⚕️ Hablamos de salud, de función y también de esa frontera tan delicada con la estética: ✔️ Respiración y calidad de vida: Por qué normalizamos respirar mal y qué papel juegan los famosos cornetes o el tabique desviado. 🌬️ ✔️ La trampa de los sprays: El peligro real de abusar de los descongestivos nasales y cómo detectar si tienes una adicción. 🚫 ✔️ Cirugía y redes sociales: Analizamos la obsesión actual por los filtros y cómo gestionar las expectativas antes de una rinoplastia. 📱 ✔️ Mitos del día a día: Desde los piercings nasales hasta el uso de tiras en la boca para dormir o los lavados con suero. 💧 Además, Lucas nos presenta su faceta como escritor con su primera novela, P.A.C.T.O., un proyecto con un trasfondo solidario muy especial. 📚 🎧 Dale al play…

Pensar que comer bien es solo cuestión de voluntad es el primer error que cometemos al empezar una dieta. 🥗 En realidad, la nutrición es una habilidad que se entrena y que debe adaptarse a tu vida, no al revés. 🧠 En este episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de los dogmas para aterrizar la ciencia a tu plato con la nutricionista Verónica Chazín. 🌍 Repasamos puntos clave que nos tocan a todas: ✔️ Hambre emocional: Cómo identificar si tu cuerpo pide gasolina o si buscas un premio tras un día horrible. 🍫 ✔️ El fenómeno de los GLP-1: Analizamos qué hay detrás de fármacos como el Ozempic y por qué no son el atajo mágico que parece. 💉 ✔️ Mitos del súper: Desde las legumbres de bote hasta las bebidas vegetales que son puro marketing. 🛒 ✔️ Tu plato saciante: Claves para que tus comidas te llenen de verdad sin que sean aburridas. ✨ Un episodio para entender que nutrirse no es un reto de 30 días, sino un plan para toda la vida que cuide tu salud física y mental. 💡 🎧 Dale al play y cuéntame si te ha pasado eso de…

Nos enseñan a sacrificarnos por los demás, pero nadie nos enseña a liderar un proyecto propio.👁️ Normalmente, cuando invitamos a una dermatóloga, hablamos de cremas, ciencia y diagnósticos. Pero hoy abrimos un melón necesario y del que se habla poquísimo en el sector sanitario: dinero, empresa, riesgo y la ambición de las mujeres que deciden montar algo propio sin pedir perdón. 🌍 Nos acompaña la dermatóloga y fundadora Cristina Eguren para analizar ese salto al vacío que supone pasar de pasar consulta a dirigir una clínica. Juntas hablamos de la soledad del liderazgo, de los sesgos que aún frenan a las mujeres médicas y de por qué ser una clínica brillante no te garantiza saber gestionar un equipo.🩺 Nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza: ✔️ ¿Es la ambición un tabú para las mujeres en el mundo de la medicina? 🛡️ ✔️ El analfabetismo financiero del sanitario: ¿qué errores cometemos al ignorar los números? 📊 ✔️ ¿Se puede ser madre, médica y emprendedora a la vez sin reventar en el intento? 🧠 ✔️…

A menudo pensamos que la moda es algo superficial, pero en realidad es un lenguaje estratégico. Lo que elegimos ponernos cada mañana construye quiénes somos y posiciona nuestro mensaje antes incluso de abrir la boca. En este episodio nos alejamos de las tendencias pasajeras para entender la ropa como una forma de comunicación consciente. 🌍 Nos acompaña la periodista y experta en comunicación visual Anita Ruiz para enseñarnos a mirar nuestro armario con otros ojos. Nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza: ✔️ ¿Revela la ropa quiénes somos o construye quiénes queremos ser? 🎭 ✔️ Colores y tejidos: ¿cómo influyen en la percepción de nuestra energía y edad? 🎨 ✔️ El mito del fondo de armario: ¿por qué no todas necesitamos las mismas prendas? 👗 ✔️ ¿Es el riesgo de seguir las tendencias acabar usando la moda como un disfraz? 🛡️ Un episodio para entender que no se trata de tener más ropa, sino de tener más claridad sobre el mensaje que enviamos al mundo. 💡 🎧 Dale al play y cuéntanos: ¿cuál es esa prenda…

¿Te ha pasado que te despiertas después de dormir 8 horas y sientes que te falta la vida? ✨ No te falta hierro 👩🏻‍🦱 ni es una astenia pasajera: es agotamiento estructural. Vivimos en una sociedad que premia el cansancio 💦 como si fuera una medalla al mérito, especialmente entre las mujeres. En este episodio abrimos el melón de la autoexigencia y de ese cansancio mental invisible que no se quita solo con vacaciones. 🌍 Nos acompaña la periodista, autora y directora de belleza de Vogue, Ana Morales para presentar su libro "Estado civil: cansada". Juntas analizamos por qué hemos normalizado vivir al límite y cómo ese estrés crónico impacta directamente en nuestras hormonas, en nuestro cerebro y, por supuesto, en nuestra piel. 🩺 Nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza: ✔️ ¿Hemos convertido la productividad en la única forma de medir nuestro valor? 📉 ✔️ Carga mental y multitarea: ¿por qué el cerebro femenino está especialmente agotado? 🧠 ✔️ ¿Cómo aprender a decir que no y aplicar el minimalismo mental…

¿Y si imitar a los demás fuera, en realidad, un acto de empatía extrema? 👁️ Hoy no entrevistamos a una sola persona, sino a muchas. Nos metemos en la mente de alguien que vive saltando de piel en piel, de gesto en gesto y de voz en voz. Desde la psiquiatría sabemos que copiar al otro es una herramienta de conexión brutal, y desde la dermatología, que nuestro rostro guarda toda nuestra memoria emocional. 🧠 Nos acompaña el humorista e imitador Raúl Pérez, un auténtico experto en el comportamiento humano que no solo calca voces, sino que descifra formas de pensar, tics y microgestos que nosotros ni sabemos que tenemos. 🎭 Analizamos qué pasa en el cerebro cuando dejamos de ser nosotros mismos y nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza: ✔️ ¿Qué captan primero las neuronas espejo: la voz, el movimiento o la emoción? 🧩 ✔️ El humor como estrategia de salud mental: ¿es un refugio, un escudo o un acto terapéutico? 🛡️ ✔️ ¿Qué nos enseñan los microgestos faciales sobre lo que intentamos ocultar? 👤 ✔️ ¿Quién…

¿Y si la menopausia no fuera el fin de nada, sino una segunda adolescencia con mucho más criterio? ✨ Es una etapa inevitable, poderosa y, por desgracia, sorprendentemente mal explicada. En este episodio hablamos claro y sin misticismos con la farmacéutica Asun Arias, experta en salud de la mujer, para entender qué ocurre realmente en el climaterio y cómo recuperar la calidad de vida cuando las hormonas deciden hacer mudanza. 🎙️ Analizamos los síntomas que más nos restan bienestar y nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza: ✔️ ¿Por qué el cuerpo decide acumular grasa en el abdomen como si tuviera un GPS propio? 📉 ✔️ Sofocos e insomnio: ¿cómo domar la tormenta interna de los neurotransmisores? ✔️ ¿Es posible frenar la pérdida de densidad capilar y la fragilidad de la piel en esta etapa? 🧴 ✔️ ¿Cómo afecta la cultura a nuestra forma de envejecer y sentirnos mujeres? 🧭 Un episodio para dejar de ver la menopausia desde la falta y empezar a entenderla como una transformación física y psíquica necesaria.…

¿Y si el secreto del éxito fuera mucho más aburrido de lo que nos han contado? ✨ Estamos en enero, ese mes de libretas nuevas y propósitos que suelen morir el día 9 entre cereales y pijama. En este episodio nos metemos de lleno en el concepto de Grit (pasión + perseverancia) para entender por qué hay personas que llegan lejos mientras otras, con el mismo potencial, abandonan a la primera curva. Hablamos con Darío López sobre por qué la disciplina no es algo heroico ni militar, sino simplemente el hábito de presentarse un día más cuando ya no hay aplausos ni emoción. 🕓 Analizamos las ideas de Angela Duckworth y nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza: ✔️ ¿Es el talento solo potencial sin manifestar si no le ponemos esfuerzo? 🛡️ ✔️ ¿Por qué preferimos creer en el mito del genio antes que en el valor de la repetición? ✔️ ¿Cómo pasar de la intensidad de un día espectacular a la constancia de los días normales? Un episodio para quitarte la culpa de los propósitos incumplidos y darte herramientas que…

¿Espiritualidad en tiempos de algoritmos e IA? ✨ Parece un contrasentido, pero cuanto más creemos en los datos, más parecemos buscar algo parecido a lo sagrado. En este episodio nos metemos de lleno en ese ruido digital que nos rodea y nos preguntamos por qué, en plena era del progreso, nos sentimos más frágiles que nunca. 🌍 Hablamos con el neurocientífico y referente internacional Mariano Sigman 🎙️ y nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza: ✔️ ¿Es la espiritualidad nuestro nuevo plan de supervivencia emocional? ✔️ ¿Por qué buscamos luz en el último disco de Rosalía o en un chat de IA? ✔️ ¿Estamos construyendo un yo brillante en redes sociales mientras por dentro nos sentimos vacíos? Un episodio para entender qué nos pasa por dentro cuando el mundo parece ir por inercia, con menos piloto automático y más consciencia. 🧠 Dale al play y cuéntanos: ¿tú también sientes que nos falta algo que la tecnología no puede explicar? 👇 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Y si las distopías no hablaran del futuro, 👁️ sino del presente? En este episodio nos metemos de lleno 📺 en ese “Black Mirror en la vida real” que a veces da más miedo porque se parece demasiado a lo cotidiano: vigilancia (a veces autoimpuesta), 📱 hiperconexión sin mirada, ideas que se apagan sin necesidad de quemar libros… Y ese progreso 🌍 que a veces parece ir por inercia. Hablamos de por qué “1984”, “Fahrenheit 451” o “Un mundo feliz” siguen siendo tan actuales, 📚 y nos hacemos una pregunta incómoda: ¿las distopías 🧠 son advertencias o instrucciones que ya estamos cumpliendo sin darnos cuenta? Nos acompaña Ricardo Lugo, 🎙️ creador y anfitrión de Bibliotequeando, un pódcast dedicado a literatura e ideas, donde analiza grandes obras 📖 para entender mejor la sociedad actual desde una mirada crítica. Un episodio para leer y pensar con más intención, menos piloto automático y más criterio. Dale al play ▶️ #depielacabeza #psicologia #bienestar #bibliotequeando #pensamientocrítico #literaturaysalud Hosted on…

¿Te ha pasado que compras un producto “con el activo de moda” y… ni fu ni fa? 😅 Pues hoy te contamos por qué a veces no es lo que lleva, sino cómo está hecho y cómo llega a tu piel o a tu cabello. En este episodio abrimos la “caja negra” de la formulación: desde la barrera cutánea hasta el cuero cabelludo, para que entiendas qué hay detrás de una rutina que funciona y cómo elegir con más criterio, sin caer en claims ni marketing vacío. 🔍🧴 🎙️ Además, entrevistamos a Daniel Pando, CEO de INdermal (Nanovex Biotechnologies), para aterrizar la ciencia de los sistemas de liberación y encapsulación en ejemplos reales y cotidianos. 🔎 Con él hablamos de: ✨ Por qué dos productos con “lo mismo” pueden dar resultados distintos. 🧩 Qué significa que un ingrediente esté “protegido” o “dirigido” dentro de una fórmula. 🧴 Cómo elegir una rutina según objetivo (sensibilidad, manchas, antiedad, cuero cabelludo, cabello). 🧠 Cómo evitar la frustración y sostener hábitos que sí tienen sentido. 📌 Episodio patrocinado por INdermal.…

¿Psicofármacos 💊 sí o no? En redes el debate suele irse a extremos: para unos son la solución, 🤔 para otros anestesian emociones. En este episodio abrimos un debate con ciencia y sin alarmismo 🧠 para entender qué hay detrás de tantas polémicas alrededor de ansiolíticos, antidepresivos ⚖️ y, especialmente, benzodiacepinas. Hablamos con el psiquiatra David López Gómez 🎙️ y nos hacemos preguntas incómodas pero necesarias: ✔️¿hemos pasado del “¿qué me pasa?” al “¿qué me tomo?”, ✔️¿se está medicalizando demasiado el malestar?, ✔️¿qué papel juegan la prisa, la presión por estar bien siempre y un sistema sanitario saturado? 📌 Importante: este episodio es divulgación. No cambies ni suspendas medicación por tu cuenta; consúltalo siempre con tu profesional de salud. #depielacabeza #psicologia #bienestar #psicofarmacología #pensamientocrítico #saludmental #davidlopez #farmacos #psicofarmacologiaadebate #psiquiatra #psiquiatria #dermatologia Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emigrar por trabajo ✈️ puede abrir puertas y removerlo todo por dentro. Hablamos de duelo migratorio, soledad, síndrome del impostor, 😵‍💫 choque cultural, pareja/familia en la distancia y cómo proteger tu salud mental cuando empiezas 🌍 de cero en otro país. Nos acompaña el psiquiatra Fernando Espí, con una mirada clínica y práctica 🧠 para entender lo que sientes y poner herramientas en marcha sin culpas ni autoexigencias. Qué te llevas: señales de alerta, ⚠️ rutinas que sostienen, red de apoyo, cómo pedir ayuda, límites en el trabajo, rituales de pertenencia y claves para cuidarte ❤️ mientras te adaptas. #psiquiatra #psiquiatria #dermatologia #migracion #sindromedeulises #medicinaenelextranjero #rotacionexterna #formarseenelextranjero Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿TDAH, autismo y dudas en casa? 💭 Si te sientes perdido entre diagnósticos, rutinas y reuniones con el cole, 🎙️ este episodio es para ti. Hablamos de cómo entender y acompañar 🧩 a tus hijos neurodivergentes con herramientas claras y realistas: ✔️qué esperar del diagnóstico, ✔️cómo poner límites que ayudan, no que hieren, ✔️cómo manejar rabietas y frustración, y ✔️cómo coordinarte mejor con escuela y profesionales. Nos acompaña la Dra. Elena Benítez, 🧠 psiquiatra y madre de hijos neurodivergentes. Con una mirada profesional y personal, comparte pautas para construir rutinas que funcionan, 👌🏼 apoyar la autorregulación, cuidar el vínculo y proteger la salud mental de toda la familia. Un episodio cercano, práctico y esperanzador 🤝🏻 para familias que buscan menos culpa y más criterio. #depielacabeza #psicologia #bienestar #psiquiatriainfantil #tdha #autismo #psiquiatra #psiquiatria #dermatologia Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Rabietas en público, 😵‍💫 pantallas que se disparan o límites que acaban en gritos? Este episodio es una guía práctica para madres y padres con poco tiempo: cómo poner límites sin culpa, 📱reducir pantallas sin guerra, fomentar la cooperación (no solo obediencia) y cuidar su autoestima con hechos, no con halagos vacíos. 💬 También hablamos de sueño, 😴 celos entre hermanos, qué hacer cuando pierdes la calma y cómo enseñar responsabilidad 🎯 sin premios ni castigos. Nos acompaña Milena González, psicóloga especializada en educación y desarrollo infantil, 🧠 conocida en redes como “Una Mamá Psicóloga”. Milena convierte teoría en herramientas simples y sostenibles ✅ para el día a día familiar y ha trabajado divulgando sobre crianza respetuosa, educación emocional 👧🏻👦🏻 y límites saludables. Un episodio claro, cercano y accionable para volver a educar con calma 🤝🏻 y criterio. #depielacabeza #psicologia #bienestar #educacionenlaescuela #milenagonzalez #educacioninfantil Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…

¿Te pican, se irritan o te lloran demasiado los ojos? 😣 Puede que no sea alergia ni cansancio: puede ser ojo seco, una de las causas más frecuentes de molestias oculares… y una de las más infradiagnosticadas. En este episodio hablamos con la Dra. Constanza Pedraza Aranda, oftalmóloga especializada en superficie ocular 👩‍⚕️💧, formada en el Hospital Ramón y Cajal y experta en enfermedades lagrimales y blefaritis. Con ella descubrimos por qué el ojo seco puede llorar más 😢, cómo diferenciarlo de una alergia o una infección, y qué hábitos —desde los vuelos largos ✈️ hasta las horas frente a pantallas 📱💻— están castigando tu lágrima. También repasamos qué tratamientos funcionan realmente, cuándo usar lágrimas artificiales y cuándo deberías ir al oftalmólogo 👀. Un episodio práctico, cercano y revelador para cualquiera que viva con ojos irritados, pase demasiadas horas con dispositivos digitales o quiera entender por qué el ojo seco es la nueva epidemia digital 🔥. Parpadea… y dale al play ▶️. #depielacabeza…

Hoy hablamos de agua, 💧 pero no de trucos mágicos ni del “8 vasos sí o sí”. Hablamos de ciencia y de vida real: cómo una buena hidratación se nota de piel a cabeza 🛡️✨ en la barrera cutánea, esa “muralla” que evita que la piel pierda agua de más 🏃‍♀️💨 y en cómo pensamos, nos concentramos y gestionamos el día 🧠⚡️. Te contamos por qué piel seca ❌ no es lo mismo que piel deshidratada, qué es eso de la pérdida transepidérmica de agua (TEWL) y cómo cuidarte con una rutina sencilla: 🧴✨ limpieza suave, humectantes, emolientes y hábitos que suman de verdad 🌿💙. También vemos cómo repercute 🧠💭 en tu mente: qué pasa con la atención, la energía y el ánimo cuando falta agua. Ese “brain fog” 🌫️ que lo enturbia todo… y microhábitos 📝💡 para que beber no dependa de la fuerza de voluntad. Aterrizamos situaciones muy cotidianas, como la menopausia 🌙, donde organizarse marcando pequeños sorbos 🕘💧 a lo largo del día puede cambiar cómo te sientes. Y abrimos un paréntesis divulgativo 👩🏼‍⚕️📚 sobre minerales: sodio/potasio…

Hoy vamos a hablar de nutrición… pero no de “dietas” estrictas ni de milagros que prometen cambiarte la vida en 7 días ❌✨ Hoy hablamos de ciencia 🔬 y de cómo lo que comemos, cuándo lo comemos y cómo vivimos influye directamente en nuestra energía, nuestra microbiota… e incluso en la velocidad a la que envejecemos 🧬⏳ Y para eso tenemos con nosotras a una invitada muy especial: Gema Atienza 🤍 Gema es graduada en Nutrición Humana y Dietética, divulgadora científica y colaboradora en proyectos de investigación en la Facultad de Medicina y en el CSIC 🧪 Ha trabajado en áreas como la neuroinflamación, la relación entre microbiota e inmunidad y la modulación de la salud sistémica a través de la alimentación 🧠🦠 Y hoy, desde su consulta, diseña nutrición personalizada para mejorar la salud digestiva y global 🥦✨ En este episodio hablaremos de: • La evidencia real frente a los mitos de la alimentación 🥣🔍 • Cómo la microbiota afecta a tu piel, tu energía y tu estado emocional 🌱🧠 • El impacto del estrés, el sueño y los…

🎙️ Hoy charlamos con Luis Cortés Briñol, filósofo, antropólogo, escritor y divulgador que nos invita a pensar aquello que habitualmente no vemos: las “pequeñas muertes” que todos vivimos en algún momento. 📌 En esta entrevista hablamos de: ¿Qué significado tienen las pérdidas que no se anuncian? Cómo estas “muertes” internas —el cambio de identidad, el fin de una etapa, la transformación personal— pueden ser tan reales como la que todos tememos. Su proceso de reflexión y escritura a través de su obra Las Pequeñas Muertes de la Vida. Cómo su trayectoria en la divulgación científica y la filosofía lo ha llevado a estas preguntas profundas. Luis Cortés Briñol es natural de Pamplona, y acumula una formación interdisciplinar: filosofía, antropología, divulgación cultural. Fue creador, guionista y presentador de la serie documental La navaja de Ockham en Televisión Española, donde analizaba racionalmente mitos, creencias populares y el pensamiento crítico. Además, ha escrito su ensayo Las Pequeñas Muertes de la…

La miniserie Adolescencia (Netflix, 2025) ha desatado un debate incómodo y necesario: 👉 ¿Qué pasa por la mente de un adolescente cuando la rabia, la soledad y las redes sociales se mezclan en una tormenta perfecta? En este episodio de De Piel a Cabeza, conversamos con la psiquiatra infantil Beatriz Martínez sobre lo que la serie Adolescencia retrata —y lo que la ciencia explica— acerca del desarrollo adolescente: impulsividad, identidad, validación digital y riesgo. Analizamos cómo los algoritmos, la cultura de la masculinidad tóxica y las ideologías online pueden moldear la percepción del poder, del sexo y del otro. Hablamos también de familia, escuela y comunidad: cómo detectar señales tempranas, cómo comunicarse sin miedo y cómo prevenir que la soledad se transforme en violencia. Porque Adolescencia no solo muestra un crimen. Muestra un síntoma social. Y entenderlo es el primer paso para evitar repetirlo. 🎧 Escúchalo ya en Spotify, Apple Podcasts o donde prefieras. #adolescenciaNetflix #saludmentaljuvenil…

Hoy, 1 de octubre, Día Mundial de la Urticaria, nos sumergimos en una enfermedad que muchos piensan que es “solo un sarpullido”, pero que puede cambiar la vida de quien la padece. La urticaria no solo pica: afecta al sueño, al trabajo, a las relaciones sociales… e incluso a la salud mental. Para entenderla mejor charlamos con dos especialistas: 👨‍⚕️ Dr. Moisés Labrador, alergólogo, experto en inmunología y alergias. 👩‍⚕️ Dra. Esther Serra, dermatóloga, apasionada por la atención integral de los pacientes con enfermedades cutáneas. Con ellos hablamos de: ✨ Qué tipos de urticaria existen y cómo diferenciarlos. ✨ El papel del sistema inmunitario y los desencadenantes más habituales. ✨ Por qué el picor crónico puede sentirse como dolor. ✨ Cómo influyen el estrés, las hormonas o la salud emocional en esta enfermedad. 🙏 Este episodio ha sido posible gracias al apoyo de Celltrion, compañía líder en biotecnología y terapias biológicas biosimilares, que apuesta por una visión científica, rigurosa y humana de la…